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透過在這裡學習一些常識與知識, 平時可以做分享, 這樣萬一真的發生問題的時候, 就不會嫌晚,
在上課的投影片中, 老師 提供了以下的溫馨提示:
1. 養生的真正含義是指身體在於日常活動作息、情緒、飲食平衡、均衡與持衡的溫養護持。
2. 養生更是平常一種個人生成，生理與臟器結構功能基礎概念的認知才能提升自我養護達到自我預防的作用與效果。
3. 故養生目的是透過順理四季合適合宜對身體心生理健康有益的生活飲食來維持和提升感覺幸福良好健康狀態，而不是亡羊補牢在體況健康有問題之救急措施，這樣往往急亂中難以生智，有時尚會弄巧成拙呢！
「預防勝於治療」
1. 了解身心生理結構性能與循行變化需求，懂得應用四季蔬果糧食適宜強化身心用來探討預防防範及應對臨急時身體自產的不適的發生-古人稱之為治未病。
2. 老輩常說：「有病要早治」。人類面對身體有不適疾症時於精神生活品質都會不堪其擾；若再有長期慢性病患應對干擾更容易心生憂恐。所以東西方醫學研究都有共同匯通的看法：認為疾病治療緩解實屬不易，應有提早防範對身體進行日常養護和關照稱之「保健」。
3. 人的根源經歷「生、老、病、死」是正常的歷程，中有穿梭點滴長短不一的故事維度空間，大都取擇於自我的覺知感覺力量來做智慧-不惑的抉擇其去向。
養生如何更生？
1. 對於四季飲食均衡→能吃、喝、拉撒、睡。
2. 適宜流汗及運動。
3. 適合的保溫及保有深層睡眠品質。
4. 神清靈敏、情緒良好。
5. 適度加強飲食、經絡溫度保健養護。
老師 的溫馨提示
擁有健康-日常從養護粒線體、修護提升免疫系統促進新陳代謝。
粒線體是細胞的發電廠，半自主胞器負責提供身體的能量，並維持人體的日常作息機能運作。更是負責調節基因及收縮壓力反應，運化循環上行神經傳導物質的分化製造→分泌→調節等，扮演身體自己𨍭換更新的最大樞鈕關鍵。
然而，想要養護活化全身細胞，必需日常即時自我建立增新知，有關生理結構、身體周天循行、情緒牽扯、飲食運化，產出之微能量分子，養護活化細胞做爲預防，才能減少降低疾病風險發生率，方可安然自在，進入啟動健康長壽的機制程式。
1.學習如何養生預防是維護逆轉疾病，重拾健康立即有效的最佳選擇。
2.平常心規律作息、日常身心調息和調節及飲食平衡、保持適宜規律的運動、常深呼吸增加粒線體有氧。
3.時刻自我提醒，保持腦清醒、心平靜、感恩喜悅神識正能量。
註解：腺粒體-日常所攝取食物、呼吸氧氣，運化裡面的能量，輸送到全身每一寸肌膚和細胞，使細胞、氣血循行正常執行任務。細胞內部即會把葡萄糖、脂肪酸、氨基酸轉變合成ATP此機能程式就叫作粒線體。
01:02~03:45
金色年華 2 預告片
老師 的補充
生命的輪動-就似一場永無止盡的煉金術。
如此說便能解天、人、地之間鏈結元素在於「變」數。從最基礎的「有」「無」、陰陽相對、虛實玄化、明暗交流，不斷釋出信息：人之性、命與天地自然萬物之間相連相通。由自我的生理體位，內而外感受感知，學習內證摸索一二積累經驗，即可輕鬆鬆的掌握性命自我主動權。
生病找醫生是很正常的事。問題是常常面臨不知道什麼病？看什麼醫科？要找哪一家醫院、哪一個有名的醫生？依目前掛號門診，醫科分目越分越細。當順利完成掛號，等排號、問診、直接給藥吃或再排個檢查；光排到檢查結果報告，也必須等個老半天、如此一來一往，快者速件一個多月可排上完成看結果、慢的話估計也要等上三個月。而這段時間等待者有服藥且安心、沒藥服心裡礙於症狀乾著急，就算等到了報告；此時此刻身體的症狀已非當時檢查的體況了。
安撫性命定靜魂神識能等攸關的本體的貼確養護實為重要。
源於《靈樞‧逆順》第五十五篇：謂「上工治未病，中工治已病，下工治末病」。歷經千年歷歷實證由此可見，「中醫」實行推崇防病而非治病，在未積累病之前，提早於生活日常做好養護、準備、預防，不致於產生病根才是稱之「上工治未病」。
為了照護好這上帝給予得來不易「性、命」生活本質、著實需好好的了解學習，彌補這方日常疏忽大意的自我養護生理醫學常識，若能日常加減學習，增進或多或少，心中至少有些自我認知的常識，可作爲心裏底氣，在臨急臨時產生身體不適之症時，於「就醫」前或「等待就醫」時，可預先釐清緩解身體不適症狀，且不至於心慌亂難安。
金色年華-天香精油2.0加強版，合應乙巳木青蛇年氣脈運行、強化心智與身體的連結，藉由嗅吸氣味，辨識啟發左右思維邏輯、智力以及思考記憶和行爲。應激傳導微物質循環作用、提升免疫系統機能，宛若光明正普照正能量安撫身心。
君臣佐使的君，採用了花中之花的依蘭.依蘭，可有效的緩和降低呼吸急促、心律不整，尤其心感神識不安，或心受到打擊、驚嚇、睡眠障礙引起的焦慮。但精油有效益的使用方式，就是在於日常養護。倘若真有上述症狀時最好尋醫診治、再將精油作為輔助附加的補充療法。
心悟-無法感知的體內瓶中信（一）
對於「人體」溫體動物源頭－熱能、發現體溫熱能低下或逐漸流失，身體機能也會因受體內五臟六腑溫度陰瘀影響，由內而外散發至體外，時不時的體況冰冷寒涼，氣血循環機能運轉逐漸受阻。
故知，體內若無「熱能」、諸事萬萬不能；再者，若無熱能、更無法啟動「電能」，體內熱能不足，無法準確無誤的啟動，容易自產不良、有序無力、沒有足夠「電熱能力」，承擔傳導身體體況整體的運行運動。
悟心-無法感知的體內瓶中信（二）
「民以食為天」，食衣住行四大民生百家姓需求中，以「食」最為重要，尤其對人體生養運化、神靈光明穩健至為關鍵。對於人「生」來始終常軌下無日不食，而「食、藥」元素、食用的時間、方法倆形影合一，乾坤不離在於「養民」。
孔子《論語•鄉黨》：「食不厭精，膾不厭細。」對祭典食物、以至民生飲食，都恪守「仁、禮」、善對食規，以表達對其祖先、神靈的禮敬。《論語•學而篇14》：「君子食無求飽、居無求安。」《中庸33》：「君子之道、淡而無厭。」口慾與諸事約束，克己復禮而不強求。
悟心-無法感知的體內瓶中信（三）
活在當下、自我身心養生照護認知，除外在飲食、內在需求，首要在於「四季自然產物」、「無有過度加工再製」、「取食適當平衡」、「優劣粗細食不挑不厭」。更需懂得自求不足時，想方設法善用他法，協助自我缺失之處，而對於所採用的輔助物品，或藥食、醫療，皆需在於考量其安全條款法規，有無二度傷害及其副作用傷害積累，當理解因不適症必須接受或配合的治療措施方案時，一樣會內耗本源能量，造成其他臟器損傷，如何在機制範圍內「提升免疫力」、「激發熱能量」、增強維護穩固身體臟腑本源的精、氣、神。
（附註: 老師 在視頻中有提到「量子糾纏」, 在量子力學裏，當幾個基礎粒子在彼此交互作用之後，由於各個粒子所擁有的特性已綜合成為整體性質，無法單獨描述各個粒子的性質，只能描述整體系統的性質，好比「你泥中有我，我泥中有你」，這種現象就稱為量子纏結或量子糾纏（quantum entanglement），有人以兩位舞者所跳的雙人舞來比喻「量子糾纏」。法國的阿蘭．阿斯佩（Alain Aspect）、美國的約翰．克勞澤（John F. Clauser）及奧地利的安東．塞林格（Anton Zeilinger）這三位物理學家，就是以「量子糾纏」為主題，榮獲 2022 諾貝爾物理學獎殊榮。）
03:45~13:25
金色年華 2 的成分介紹與分享
Q: 預告片中的「曼殊沙華」是甚麼?
A: 就是所謂的天花, 也叫做彼岸花, 總共有四種,
老師 的補充
曼殊沙華-「彼岸花」天雨散花認知分享
石蒜（學名：Lycoris radiata.石蒜亞科石蒜屬石蒜種。秋分花開、一日九型，花落葉生永無相見-長相思合分離；原產於中國、尼泊爾&韓國，後大量移植日本。根鱗莖有毒、因擔心小孩及動物誤採食，故常植於田畦邊或臨近墓地附近，又被附名稱號爲彼岸之花。
名稱、花狀大小及色系導向有-紅花石蒜、老鴉蒜、龍爪花」、山烏毒」、相思花」、曼珠沙華」、曼殊沙華」、蔓珠莎至此等。
四種天花
曼珠沙華-梵文音譯，佛教用語，是指神佛天界四種天花其中的一种；隨因緣起讚嘆，而緩緩由天而降施之以華。一般眾所稱名指乃是红色的赤蓮花。
《妙法蓮華經》卷第一：說是經已，即於大眾中結跏趺坐，入於無量義處三昧，身心不動。是時天雨曼陀羅華、摩訶曼陀羅華、曼殊沙華、摩訶曼殊沙華。
13:25~22:38
老師 在這裡分享的重點是:
1. 老師 問大家聞過後的感受,
在這支複方精油中, 依蘭屬於「君」的配方, 在所有配方中扮演提供主要功效的角色, 取其具有緩解心悸、降壓、抗痙攣及止痛等功效, 心神安撫的作用很顯著, 因為心神好的時候焦慮就會降低, 就有抗憂鬱的效果,
2. 之所以取名為「金色年華」, 意謂著一縷金光, 一來普照自己, 二來也分享他人,
3. 老師 進一步介紹每種成分的細部功效,
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